1、用干燥蒲公英75克、水1000毫升 。將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過(guò)蒲公英 。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí) 。濾除茶渣 。陽(yáng)虛外寒、脾胃虛弱者忌用 。
【蒲公英泡水喝的正確方法】2、蒲公英屬菊科多年生草本植物 。頭狀花序，種子上有白色冠毛結(jié)成的絨球，花開后隨風(fēng)飄到新的地方孕育新生命 。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營(yíng)養(yǎng)成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效 。蒲公英同時(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物 。
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