6、慢病人群做好預(yù)防 。高血壓和糖尿病患者的腎臟更易出問題，控制好血糖和血壓非常重要 。建議這類人群每年給腎臟做次體檢，這是早期揪出腎臟問題的最好辦法 。
7、預(yù)防便秘 。大便不暢，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊、惡心嘔吐 。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法 。要做到大便通暢，需要根據(jù)自身的實(shí)際情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多做運(yùn)動(dòng) 。大便難解時(shí)，可用雙手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，能激發(fā)腎氣，加速排便 。
8、防感染 。細(xì)菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進(jìn)入腎臟，使腎臟感染發(fā)病 。為了防止細(xì)菌逆行使尿路感染，要保持會(huì)陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生 。另外，微生物通過血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)的途徑也可以感染腎臟 。因此，當(dāng)身體其他部位有感染性病灶存在時(shí)，都應(yīng)及時(shí)治療處理 。
9、慎用藥 。是藥三分毒，具有腎毒性的藥物主要有氨基糖苷類（如慶大霉素、阿米卡星）、萬古霉素、造影劑、重金屬、順鉑、非甾體抗炎藥（如布洛芬、吲哚美辛等）、頭孢菌素等，一些中草藥如關(guān)木通、廣防已、馬兜鈴、青木香、天仙藤、木防己、細(xì)辛、天仙藤等也可引起腎損害 。不要未經(jīng)醫(yī)生診治與指導(dǎo)而自行服用這些藥物，更不可迷信或輕信偏方，否則很可能傷腎 。
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