1、食物多樣化，色香味吸引
食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿足孩子對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌 。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進(jìn)胃液的分泌，增加食欲 。同時(shí)，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對(duì)增進(jìn)孩子的食欲也很重要 。
2、餐前不吃零食很重要
【改善食欲方法】專(zhuān)心進(jìn)餐飲食要節(jié)制小兒每次用餐不要超過(guò)1小時(shí)，愛(ài)吃的東西不要吃起沒(méi)完，要有節(jié)制 。過(guò)多的飲食會(huì)引起消化不良，而且影響下一餐的飲食 。
3、戶外活動(dòng)不能少
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可以促進(jìn)小兒新陳代謝 。有助于消化吸收，提高食欲 。但應(yīng)注意過(guò)度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠 。
4、適當(dāng)吃些酵素纖維主要成分為：木瓜、菠蘿、嗜酸乳桿菌、蘋(píng)果纖維、檸檬漿纖維、牙買(mǎi)加姜、草本復(fù)合物（無(wú)花果、梅子、棗、蘋(píng)果、干李）：可改善兒童食欲，消化和吸收。
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