黑豆燉梨的功效，讓你輕松甩掉大肚腩，減肥的妹子還不快看過來 。
黑豆燉梨的功效
今天教給您一個方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚，還有軟化血管穩(wěn)定血壓的作用，那就是黑豆燉梨 。
吃藥一堆，不如黑豆一把
【黑豆燉梨的功效 讓你甩掉大肚腩】
黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經(jīng)，具有調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等 。
李時珍在《本草綱目》中就有記載：“常食黑豆，可百病不生 。 ”
其實(shí)黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛濕，軟血管，把黑豆的功效都發(fā)揮出來，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題 。
雪梨：百果之宗
梨子，自古被推尊為“百果之宗” 。 味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效 。
春天吃梨，還可以：
1、促進(jìn)胃腸蠕動：梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工” 。
2、保護(hù)肝臟：梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用 。
3、降低血壓、養(yǎng)陰清熱：梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處 。
4、有助腎臟排泄：梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎等等 。
雪梨性涼，但蒸熟后其屬性發(fā)生變化，沒有那么寒涼了，尤其適合中老年人食用 。
黑豆燉梨，甩掉大肚腩
主料：梨1個、黑豆2把（黃仁黑豆）
輔料：冰糖適量
做法：
1、黑豆洗凈，用清水泡發(fā)（黑豆提前泡發(fā)，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛 。
2、梨洗凈，切塊 。
3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中 。
4、根據(jù)個人口味倒入適量冰糖，有微微甜味即可 。
5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽后30分鐘方可關(guān)火 。
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