九、戒除爭強好勝心理
健身慢跑的目的不是的冠軍、奪錦標 ， 而是為了健身防病 ， 益壽延年 。 因此 ， 在練跑時應(yīng)該心平氣和、量力而行 ， 按自己最適宜的速度及距離進行鍛煉 ， 確保安全 。
以上是責任編輯小編介紹的老年人跑步機的使用方法的內(nèi)容 ， 老年人在跑步機鍛煉身體的時候一定要注意安全 ， 時間不能太長 ， 本網(wǎng)跑步安全小知識庫中還有很多關(guān)于跑步機的知識 ， 希望大家有時間多關(guān)注一下吧 。
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