【大肚腩怎么減掉】1、清腸 。每天吃兩頓菠菜 ， 就吃兩天 ， 就有非常不錯(cuò)的效果 。可以排出腸道的余物 。
2、健康餐 。每天只吃健康的食物 ， 并且少油少鹽的做法 。最多一個(gè)星期 ， 大肚腩就會(huì)變平 。
3、不再存儲(chǔ)脂肪 。在健康餐里面最好選擇低升糖指數(shù)的食物 ?？梢苑乐共辉俅鎯?chǔ)脂肪 。
4、燃燒脂肪 。每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí) ?？梢杂行У娜紵?。
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