【彈跳跳高技巧】1、跳高的助跑和起跳要結(jié)合好，在起跳的時候注意人體的重心向上頂，不要過早的倒桿(向桿沖)，然后是空中的動作，剛學(xué)習(xí)跳高需要跳2000次左右才能動作定型 。
2、提高自己的彈跳力，可以練習(xí)杠鈴和助跑起跳摸高 。
3、空中動作，可以通過下腰和原地過桿練習(xí) 。
4、自然彈跳力訓(xùn)練的方法有各種行進間跳躍，跨步跳、單足跳20—30m，計時、四步助跑五級跳 。專項彈跳力訓(xùn)練有帶助跑4—5步的跳躍，計時30—60m，跳躍及各種跳深、跳欄架、跳臺階、綜合跳等 。
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