【老中醫(yī)幫你秋燥養(yǎng)顏美容】
老中醫(yī)幫你秋燥養(yǎng)顏美容
老中醫(yī)幫你秋燥養(yǎng)顏美容
秋燥是四時(shí)氣候的自然現(xiàn)象 ， 也是無(wú)法改變的客觀事實(shí) ， 然而我們可通過(guò)某些中藥具有滋陰潤(rùn)燥 ， 灌溉臟腑的功效 ， 來(lái)彌補(bǔ)秋燥對(duì)身體的傷害 ， 減少甚至避免“燥證”的發(fā)生 。其原則為滋陰潤(rùn)肺 ， 不膩不燥 ， 藥物有西洋參 ， 百合 ， 玉竹 ， 沙參 ， 麥冬 ， 天冬 ， 黃精 ， 桑葚等 。可單味運(yùn)用 ， 亦可配伍運(yùn)用 ?，F(xiàn)介紹幾種用法如下：
百參膏：
百合100克 ， 西洋參20克 ， 均磨粉 ， 蜂蜜500克 ， 一并放入鍋內(nèi) ， 煎沸即可 ， 存入冰箱 ， 服時(shí)取用 ， 一日兩次、一次兩勺 。具有滋陰生津 ， 潤(rùn)膚之功效 。
玉面湯：
玉竹20克 ， 西洋參6克 ， 百合20克 ， 白芷10克水煎服 ， 不僅養(yǎng)陰清燥 ， 而且還有潤(rùn)膚增白之功效 。
沙參豬肺湯：
沙參16克 ， 玉竹16克、豬肺1副 ， 放入鍋內(nèi) ， 加水適量、文火燉1.5一2小時(shí) ， 加食鹽、蔥調(diào)味即可 。具有滋陰補(bǔ)肺 ， 潤(rùn)膚之功效 。
參麥茶：
西洋參2克 ， 沙參10克 ， 麥冬10克放入杯中 ， 加沸水沖泡 ， 濾汁 ， 加蜂蜜適量代茶飲 。具有滋陰生津 ， 潤(rùn)燥之功效 。
二百粥：
百合20克 ， 白果（去硬殼）20克 ， 糯米60克放入鍋內(nèi) ， 加水適量 ， 食鹽、花生油少許 ， 文火煮2小時(shí) ， 即可食用 。具有滋陰潤(rùn)肺之功效 。
再者 ， 飲食調(diào)理是防“秋燥”不可忽視的重要環(huán)節(jié) 。入秋後 ， 應(yīng)盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾燥的食物 。多飲水、多吃水果 ， 補(bǔ)充體內(nèi)由於空氣干燥所丟失的水分、飲食以清淡為主 ， 多吃蔬菜 ， 尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果、馬蹄為佳 。
另外 ， 保持足夠的睡眠時(shí)間 ， 是最廉價(jià)、最為有效的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚方法 ， 充足的睡眠 ， 不僅能消除疲勞 ， 而且能讓皮膚充分舒展、放松 ， 從而達(dá)到容光煥發(fā)的目的 。
推薦閱讀
- 6款食療幫你吃出白嫩肌膚
- 時(shí)辰經(jīng)絡(luò)美白法幫你養(yǎng)出美白肌膚
- 用鮮花美容幫你做花一樣的美人
- 中醫(yī)幫你把氣色調(diào)整過(guò)來(lái)
- DIY花果茶幫你喝出好肌膚
- 食療幫你吃出美麗容顏
- 總是困倦想睡覺(jué) 三個(gè)小動(dòng)作幫你提神
- 中醫(yī)調(diào)理氣血幫你改善暗黃膚色
- 喝醉酒之后是否很難受 解酒食療藥膳和解酒粥來(lái)幫你
- 春困秋乏夏打盹的科學(xué)依據(jù) 食補(bǔ)安神飲幫你克服困倦