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豆?jié){和什么搭配最好，這么喝美白又減脂，各位小仙女快動起手來吧。
豆?jié){和什么搭配最好
要對自己好一點
其實不復(fù)雜
簡單到一杯溫熱豆?jié){
足矣
它，醇滑細膩，益氣補身
就如下面介紹的：

燕麥南瓜豆?jié){
降脂降糖，預(yù)防心腦血管疾病

材料：黃豆 25g、去皮南瓜（一拳頭大小即可）、燕麥片 10g
做法：黃豆泡發(fā)一夜，南瓜切塊，將所有材料放入豆?jié){機中加入適量的水，按下功能鍵即可；
TIPS： 1、建議直接使用有加熱煮熟功能的豆?jié){機；2、然而市面上一般的刀打豆?jié){機口感略粗糙，需要用濾網(wǎng)過濾，口感才更細膩。

薏仁黑米豆?jié){
去濕美白，明目活血

材料：黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量
做法：黃豆洗凈泡發(fā)一夜、薏米洗凈，將所有材料放入豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。
TIPS：豆渣總是會黏在刀頭上，時間久了就很清洗，所以清洗一定要及時！

山藥百合豆?jié){
益肺補腎，保健抗衰老

材料：黃豆60克、百合10克、山藥20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量
做法：黃豆洗凈，泡發(fā)一夜，撈出備用；百合洗凈；山藥去皮，洗凈，切成塊備用。黃豆、百合、山藥放入豆?jié){機加適量的水后按啟動鍵。將做好的豆?jié){用濾網(wǎng)過濾，加少量的糖，攪拌均勻后即可飲用。
TIPS：山藥、薏仁研磨不徹底，會影響口感，需要濾網(wǎng)再濾一回。

芝麻黑豆豆?jié){
烏發(fā)補腎，美容減皺

材料：黑豆60克、黑芝麻10克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量
做法：黑豆洗凈后浸泡一夜，黑芝麻洗凈待用，將所有食材放入豆?jié){機加適量的水后按啟動鍵。
【豆?jié){和什么搭配最好這么喝美白又減脂】TIPS：黑芝麻研磨得越徹底，香氣也就越濃烈，和黑豆完美融合，不會有細碎的異物感，口感香濃潤滑。