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2、失眠
人類在長期的進化過程中，形成了人類獨特的最佳睡眠時間（夜行動物白天睡覺，晚上就出來活動），即是晚上11點到早上7點，睡覺腳冷導致久久無法入睡，長時間錯過最佳睡眠時間，就會睡眠不足導致失眠。
3、引發(fā)臟腑疾病
手腳上有十二經(jīng)絡的原穴（所謂原穴，就是這條經(jīng)絡上具有統(tǒng)攝作用的穴位，與它對應的臟腑十分重要，膽經(jīng)——丘墟；肝經(jīng)——太沖；小腸經(jīng)——腕谷；心經(jīng)——神門；胃經(jīng)——沖陽；脾經(jīng)——太白；大腸經(jīng)——合谷；肺經(jīng)——太淵；膀胱經(jīng)——京骨；腎經(jīng)——太溪；三焦經(jīng)——陽池；心包經(jīng)輸穴、原穴相同 ——大陵），而手腳是離心臟最遠的器官，長時間的手腳冰冷導致氣血無法舒布到原穴位，原穴位氣血不夠，其對對應經(jīng)絡的統(tǒng)攝作用就會減弱，與其對應的臟腑就會受到影響，從而引發(fā)對應臟腑疾病，這也是冬天病人比其他季節(jié)人多的原因，一般老人大多數(shù)都在冬天過世的。
4、引發(fā)風濕性疾病
手腳長時間的冰冷直接導致手腳氣血運行不暢，新陳代謝減慢。人體產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物無法排泄，人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法到達手腳，容易引發(fā)類風濕疾病，如類風濕性心臟病，類風濕性關節(jié)炎。

睡覺腳冷如何緩解？
1、睡前熱水泡腳
我們可以選擇在睡前用熱水泡腳，熱水泡腳不僅可以促進血液循環(huán) ，而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦干，而后立即上床，否則腳就又冷掉了。
2、熱水袋暖腳
我們可以選擇一款質(zhì)量好一些的熱水袋，在上床之前把熱水袋放在被窩下面，等到上床的時候你會發(fā)現(xiàn)腳部暖暖的，特別舒服。
3、棉被厚一點
我們可以選擇較厚的棉被。有的棉被可能因為質(zhì)量問題保暖性能有限，那么我們就需要更換一床更加保暖的棉被。
4、選擇使用電熱毯
電熱毯在通電后可以進行自發(fā)熱，睡前插上半個小時左右再進被窩，全身都會非常暖和舒服。
5、厚毛毯蓋腳上
選擇一條比較厚的毛毯，在睡覺的時候蓋在自己的腳上，也要注意不要在腳部覆蓋太多的織物，否則的話不僅睡覺不舒服，而且有時候熱起來會踢被子，反而容易著涼。
6、用暖足貼
我們可以選擇使用暖足貼，但是暖足貼不建議貼整晚，因為利用的是化學反應，在睡前貼一貼，而后加強保暖，睡前最好摘除。
7、多吃溫熱滋補食品
飲食方面也要注意，我們在冬季應該多吃一些溫熱滋補的食品，給身體提供必須的營養(yǎng) ，這也是一個需要注意的地方。
比如：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。