1、保持良好的作息習(xí)慣 ， 盡量避免熬夜 。
2、保暖衣服要注意穿 。
3、積極參加戶外運(yùn)動 ， 放松心情 。
4、不要給自己太大的壓力 ， 學(xué)會合理減壓 。
5、要多點(diǎn)吃溫補(bǔ)類的食物 ， 少吃點(diǎn)寒涼性的食物或者水果 。
【睡覺腳冷或是陽氣不足 睡覺腳冷幫你有效緩解】6、辦公室白領(lǐng)不要坐的太久 ， 防止腰部以下氣血運(yùn)行不通 ， 大腿氣血運(yùn)化不好 ， 導(dǎo)致手腳冰涼 。
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