夏天天氣熱，多數(shù)家庭及工作場所都開著冷氣度夏 。在冷氣里呆久了，便會(huì)頭痛、咳嗽、喉嚨干……這些可能都是“冷氣病”引起 。
冷氣病是一般俗稱，并沒有正確的醫(yī)學(xué)名稱 。冷氣病泛指一般透過使用冷氣系統(tǒng)而產(chǎn)生的一些癥狀，如頭痛、流鼻水、鼻塞、干咳、眼干澀、喉干或喉痛等 。
注意以下的小細(xì)節(jié)，能讓大家在享受涼爽的同時(shí)，也能保持健康：
1、披圍巾上班
專家認(rèn)為，在冷氣環(huán)境中，長時(shí)間的冷風(fēng)刺激極易引發(fā)頸部肌肉痙攣，導(dǎo)致頸肩部酸痛 。在辦公室可準(zhǔn)備一件披肩保護(hù)頸背部，或者披上柔軟絲巾以便保暖 。
此外，醫(yī)生建議，冷氣溫度應(yīng)保持在22.8℃至25℃之間，避免溫度太低，并盡量避免于通風(fēng)口直吹頭、頸、肩部 。
2、穿襪子睡覺
雙腳的保暖很重要 。很多人睡覺會(huì)踢被子，穿襪子是保暖最實(shí)際又快速的方法 。穿了襪子就算睡夢中踢被也不怕腳冷，半夜也不容易被冷醒 。
但記得不要穿材料太差以及太緊的襪子，以免不適感壓迫到末梢神經(jīng)，反而影響血液循環(huán)，越穿越冷 。
3、用被子裹腳
睡覺時(shí)除了穿襪，還應(yīng)該把腳用被子裹起來（像鉆進(jìn)酒店睡床的被子里一樣），這樣才能讓足部保持一定的溫暖 。
4、保持空氣對(duì)流
開冷氣時(shí)，將門窗稍微打開，可加強(qiáng)空氣對(duì)流 。睡覺時(shí)，冷氣和電扇一起使用，就寢前先開冷氣，溫度降低后改用電風(fēng)扇，順道省電費(fèi) 。
5、定期清潔冷氣
冷氣機(jī)內(nèi)容易暗藏灰塵和塵螨，故冷氣機(jī)的濾網(wǎng)必須時(shí)常換洗，避免散布傳染病菌 。【夏天5招防冷氣病】
推薦閱讀
- DIY自制純天然驅(qū)蚊劑
- 夏天喝蜂蜜有什么功效 這七大好處你可知道
- 海帶怎么切絲 涼拌海帶絲的做法
- 怎么做涼面的方法 這20款能吃一個(gè)夏天了
- 夏天吹空調(diào)教你用好空調(diào)不生病 選購空調(diào)的要點(diǎn)揭秘
- 夏天這3種水果不宜多吃
- 夏天去哪里旅游
- 夏季養(yǎng)生食譜大全 讓你健康過夏天
- 夏天為什么會(huì)感冒 又有哪幾種呢
- 為什么夏天狗總是伸著舌頭喘氣 原因是什么