為了保住優(yōu)美的胸部曲線 ， 一些女性費(fèi)盡了心思 ， 運(yùn)動、按摩、整形等各種招數(shù)都派上了用場 。然而 ， 醫(yī)學(xué)美容專家告誡說 ， 其實(shí)一些不良的生活習(xí)慣 ， 才是導(dǎo)致胸部越來越小的元兇 。改掉以下這些不良的生活習(xí)慣 ， 可能比你豐胸的那些招術(shù)更有效哦！
第一：蛋白質(zhì)攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來 ， 但也可能讓你的胸部“縮水” 。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品 ， 如蛋類、魚類、瘦肉 ， 花生、核桃、豆類等 ， 才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來 。
【七大惡習(xí)會讓女人胸部變“松垮”】激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用 。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿 ， 還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等 。
第二：胸罩尺碼不符 ， 穿戴方法錯(cuò)誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了 ， 其實(shí) ， 過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育 ， 而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂 。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后 ， 女性的乳房大小會發(fā)生變化 ， 這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼 ， 試過之后再買 。
穿胸罩時(shí) ， 也不是隨便扣上就行了 ， 而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好 ， 然后調(diào)整肩帶 ， 身體前屈 ， 用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里 ， 使之顯得充實(shí)飽滿 ， 也可避免乳房脂肪外移 ， 使乳房越來越小 。
第三：運(yùn)動傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于乳房的健美 ， 過量的運(yùn)動或運(yùn)動時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房 。有些人運(yùn)動時(shí)會感到胸罩是個(gè)累贅 ， 因此不戴胸罩 ， 這樣容易使胸部曲線走樣 。
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動時(shí) ， 如果不穿運(yùn)動型胸圍 ， 胸部會不由自主地大幅度擺動 ， 乳房內(nèi)的彈性纖維組織會受到永久性傷害 。據(jù)統(tǒng)計(jì) ， 有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動時(shí)的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織 ， 導(dǎo)致胸部松弛下垂 。
過量的運(yùn)動或運(yùn)動時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房 ， 胸大的人會下垂 ， 胸小的會越來越小 ， 特別是女生青睞的跑步、跳繩 。運(yùn)動時(shí)一定要穿上運(yùn)動型內(nèi)衣 ， 保護(hù)你的胸部 。
第四：錯(cuò)誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿 ， 但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小 。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜 ， 然后順著乳腺組織向上劃圈 。
正確按摩方法：每天做十幾分鐘的乳房按摩 ， 能增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動 ， 減少血流瘀滯 ， 加快靜脈血液回流 。一種方法是睡前躺在床上 ， 用左手按摩右乳房 ， 右手按摩左乳房 ， 以由外向內(nèi)的搓揉方式 ， 或是用兩手虎口以環(huán)形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置 ， 輕輕按摩乳房 ， 可使淋巴液回流至淋巴系統(tǒng) 。另一種方式是溫水淋浴 ， 用花灑環(huán)形沖刷胸部 ， 這樣有助于沖出漂亮的乳房形狀 ， 并且使乳房更有彈性 。
第五：隨便服用藥物
用避孕藥來除青春痘 ， 或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的 。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素 ， 長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡 ， 造成月經(jīng)不調(diào) ， 這樣只會使胸部越來越小 。
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