【銀耳怎么吃減肥 這八種食物分享給大家】銀耳怎么吃減肥， 這八種食物分享給大家， 想減肥的朋友快看過來吧 。
銀耳怎么吃減肥
銀耳既能增強人體免疫力， 又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力 。 銀耳富有天然植物性膠質， 外加其具有滋陰的作用， 是可以長期服用的良好潤膚食品 。 銀耳有這么多好處， 所以經(jīng)常有人問了， 減肥可以吃銀耳嗎？據(jù)我所知， 銀耳是一種常見的菌類菜品， 具有美容養(yǎng)顏滋陰去燥的功效， 另外， 銀耳俗稱平民的燕窩， 富有天然特性膠質， 營養(yǎng)價值非常高 。
1銀耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤， 切塊 。 銀耳， 用水發(fā)好， 洗凈 。
大米先入鍋煮， 差不多大米煮熟的時候， 加入南瓜銀耳一起煮， 南瓜大米都煮軟的時候， 出鍋 。
想快速瘦身可以在食用銀耳南瓜粥后吃一顆， 它精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分， 如普洱茶、羅夢果、洋車前子等， 可以快速消耗體內脂肪， 同時幫助體內建立脂肪隔離層， 停用后不會反
2銀耳拌黃瓜
做法：銀耳提前泡發(fā)， 洗干凈撕小朵備用 。 然后水燒開， 略焯一下銀耳， 時間不宜太長， 否則容易軟爛 。 黃瓜洗凈切片， 放入容器， 加鹽、糖、視個人口味加少許蒜、辣椒， 攪拌均勻， 按壓去黃瓜中多余水分， 使黃瓜更脆 。 加入銀耳， 入耗油、麻油攪拌即可 。 彈， 無任何依賴性 。 獨家嚴格配比了木瓜酶成分， 瘦身的同時不會影響胸部， 還有豐胸的作用 。
3銀耳山楂粥
做法：把山楂洗凈， 去籽， 切片， 銀耳發(fā)透去蒂根， 撕成瓣狀， 大米淘洗干凈 。 把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內， 加入冰糖和清水， 如常規(guī)將其煮熟即成 。
4銀杞明目湯
做法：將雞肝洗凈， 切成薄片， 放入碗內， 加料酒、姜汁、食鹽拌勻待用 。 銀耳洗凈， 撕成小片， 用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂， 洗凈 。
放入盤中， 枸杞洗凈待用 。 將鍋置火上， 加入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精， 隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸， 撇去浮沫， 待雞肝剛熟， 裝入碗內， 將茉莉花撒入碗內即成 。
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