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1、芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則易使人患發(fā)黃病。
2、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故應(yīng)注意。
中醫(yī)推薦：
配料：芒果、蜂蜜各適量。
制作方法：直接生食芒果；或是用芒果煎湯后加少許的蜂蜜，適量飲用。
功效：防治暈車、暈船、嘔吐。

九、菠蘿
保健功效：菠蘿幾乎含有人體所需的所有維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助人體消化吸收。能有效地酸解脂肪，幫助減肥。還能增加腸胃蠕動，治療便秘。豐富的維生素B 能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
菠蘿菜飯：
原料：菠蘿1個，大米適量，火腿、蔬菜少許。
做法：把菠蘿切丁，和淘洗好的大米加水一起用電飯煲煮熟。在煮飯的同時，將火腿和洗凈的蔬菜切成適合的塊或長條。將油加熱，放入所有材料翻炒，加少許鹽、味精，和煮好的菠蘿飯一起翻炒幾下即可。
功效：經(jīng)常食用既養(yǎng)顏又美容。
十、香蕉
保健功效：
1、香蕉含多種維生素，并且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細(xì)膩柔美，常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化，脫皮，瘙癢，皸裂。
2、香蕉皮中含有抑制真菌和細(xì)菌生長繁殖的焦皮素，對足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，并促使病癥早愈。
3、香蕉潤腸通便有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。
香蕉面膜：把香蕉搗碎后加入蜂蜜， 2勺牛奶和3勺濃茶，將混合物調(diào)勻至糊狀，涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。用完之后感覺格外滋潤。使用了三個多月之后，皮膚光澤明顯提高。
十一、木瓜
保健功效：
1、木瓜具有美白、豐胸等美容功效。就豐胸而言，熟食更佳。
2、木瓜中含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶，能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì) 。飯后吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良。
3、木瓜還富含β胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護(hù)膚、延緩衰老的功效。
木瓜牛奶露：
材料：木瓜150克，牛奶200cc(約1大杯)，碎冰塊適量，糖1小勺(可加可不加)
做法：木瓜去皮，切塊，放入果汁機中加入鮮奶、糖，用中速攪拌幾分鐘即可。
清燉冰糖木瓜：
材料：木瓜，冰糖，水
做法：將木瓜去皮，去籽，切塊，把所有材料一起放入鍋內(nèi)燉20分鐘，即可。
十二、西瓜
保健功效：
1、冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用。
2、西瓜肉中含有極高的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。
3、西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽 ?？墒辜∧w細(xì)膩、白凈、富有光澤。

十三、檸檬
保健功效：
1、加強頭發(fā)彈性：如果頭發(fā)成日打結(jié)，可以用一湯匙碎檸檬皮，混合一湯匙酸乳酪，攪勻后當(dāng)護(hù)發(fā)素用，輕輕按摩頭發(fā)約5分鐘，然后沖水，令頭發(fā)回復(fù)柔順有彈性。
2、強硬指甲：每星期至少用一次檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。一邊按摩，可以一邊以指甲尖輕輕刮擦檸檬，目的是讓檸檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黃氣。