綠色背景能保護(hù)視力嗎？
我們從小就知道寫字看書一段時(shí)間之后 ， 可以通過遠(yuǎn)眺綠色植物來保護(hù)視力 。但將電腦屏幕設(shè)置成豆沙綠色就能保護(hù)視力 ， 則確系謠傳 。目前沒有證據(jù)顯示綠色比其他顏色更護(hù)眼 。確實(shí) ， 綠色光處于可見光譜的中心位置 ， 處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi) 。另外色彩心理學(xué)認(rèn)為 ， 綠色能夠讓人感到舒適與平靜 。但是這些都不足以用來說明綠色能保護(hù)視力 ， 也沒有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn) 。而網(wǎng)上有關(guān)談及綠色壁紙可以護(hù)眼的文章 ， 幾乎都只是語焉不詳?shù)恼f明 。
【綠色背景保護(hù)視力的說法并不可靠】至于綠色光波長較短、損害視力的說法 ， 也缺乏科學(xué)依據(jù) 。電腦屏幕的光涵蓋紅、綠、藍(lán)多種不同波長的光線 ， 研究表明 ， 在達(dá)到定時(shí)長、定強(qiáng)度的藍(lán)紫光照射下 ， 視網(wǎng)膜會受到損傷 。綠光雖然波長與藍(lán)光相近 ， 但并沒有研究表明綠光比波長更長的紅光、黃光對視網(wǎng)膜損傷更大 。
從反差識別的角度來考慮 ， 綠色紙張對視力也沒有特別的積極影響 。有文獻(xiàn)顯示 ， 在顏色飽和度低的情況下 ， 綠色紙張與白色紙張對近視力(指近距離人眼分辨力)的影響并沒有本質(zhì)的區(qū)別 。但是 ， 如果紙張顏色飽和度過高反而會導(dǎo)致文字與背景反差降低 ， 影響對文字的對比度 ， 使文字的辨識度降低 ， 反而會讓雙眼更容易疲勞 。檢索發(fā)現(xiàn) ， 沒有可靠的文獻(xiàn)或者是實(shí)驗(yàn)支持長時(shí)間使用綠色紙張制作的書本能夠保護(hù)視力 。
之所以我們看看遠(yuǎn)處的花草樹木會覺得眼睛很舒服 ， 這主要是因?yàn)樵陂L期注視近處時(shí)睫狀肌是持續(xù)收縮的 ， 遠(yuǎn)眺可以緩解它的緊張狀態(tài) ， 跟看的什么顏色和什么物體并沒有什么關(guān)系 。眼睛觀察電腦和手機(jī)等電子設(shè)備時(shí) ， 不論背景是什么顏色 ， 時(shí)間長了都容易產(chǎn)生視覺疲勞 ， 特別是使用手機(jī)和平板電腦時(shí) ， 使用時(shí)距離與眼睛很近 ， 更容易造成視覺疲勞 ， 久而久之即可能導(dǎo)致眼睛受損 ， 從而出現(xiàn)眼部問題 。
結(jié)語：由上文所述得知 ， 綠色并沒有保護(hù)眼睛的作用 ， 要觀看電子設(shè)備時(shí) ， 調(diào)整屏幕顏色并沒有用 ， 關(guān)鍵還是需要讓眼睛能得到充分休息 ， 大家使用電子設(shè)備40分鐘后能休息10分鐘 ， 就像中小學(xué)生上課下課一樣 ， 這樣對視力的調(diào)整與保護(hù)比較好 。屏幕的亮度最好根據(jù)周圍環(huán)境亮度調(diào)節(jié) ， 晚上光線暗的時(shí)候 ， 屏幕亮度最好不要太亮 。
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