5、家庭和學校應進行經(jīng)常性溝通，建立起有效的監(jiān)控系統(tǒng)，控制有上網(wǎng)癮的孩子的作息時間 。以此構(gòu)建一個良好的外部小環(huán)境 。
從心理學角度來說，外部環(huán)境對青少年的性格形成與發(fā)展有重大影響 。而對于有上網(wǎng)癮的青少年來說，（發(fā)達國家將每天上網(wǎng)四小時者稱為染上網(wǎng)癮）找心理醫(yī)生是必不可少的 。
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