【擲壘球方法以及規(guī)則】1、投手投球方式可分為：
風車式投球法：以肩為軸，手臂由前方，上方回轉(zhuǎn)一圈投球，使手臂完全揮向前方的一種投球方法 。
彈弓式投球法：以肩為軸心，手臂揮向后方，利用其反作力，使手臂完全揮向前方的一種投球方法 。
8字型投球法：以肩為軸，投球時在身體前，擺臂似有8字型，最后使手臂完全揮向前方的一種投球方法 。此種投球方式有8字型風車式投球法與8字型彈弓式投球法 。
2、比賽規(guī)則：打靶時不得助跑，在投擲線后站穩(wěn)后，隊員必須從肩關節(jié)以上為出球點，不得從肩關節(jié)以下擲出，否則視為犯規(guī) 。比賽時每人試擲一次，正式比賽投擲三次，三次成績之和為最后成績 。相同成績者以第一次正式投擲成績?yōu)闇?。再相同者，加擲一次，成績優(yōu)者列前，以此類推 。
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