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經(jīng)期減肥 月經(jīng)期間減肥不可錯過的湯湯水水( 二 )



白蘿卜枸杞排骨湯
材料:白蘿卜500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水適量 。
做法:
1、排骨加入姜片,一起加入到冷水煮到沸;然后撈出排骨備用;這個過程可以有效去除排骨的血腥味;
2、排骨一次加足清水,加入切好的白蘿卜塊,旺火煮到滾;轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲40分鐘;
3、排骨軟爛時,加入枸杞旺火煮5分鐘;最后加鹽、胡椒調(diào)味即可食用 。
紫菜紅蘿卜湯
材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤 。
做法:
1、首先將排骨洗干凈,用刀切成塊狀,放在一邊備用;
2、將其他所有材料都洗干凈,芹菜切成段狀,紅蘿卜切成粒狀;
3、將水煮沸,放入所有準(zhǔn)備好的材料,先用大火煮10分鐘,然后改為小火煮2個小時,根據(jù)個人口味加入適量的鹽即可食用 。

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