做法：1)糯米洗凈 ， 在清水中浸泡一會(huì) ， 清洗山楂干 。
2)如果用的是山楂糕 ， 將山楂糕壓成泥狀 ， 盛入容器備用 。如果用的是山楂醬 ， 只需把山楂醬舀入小碗中 ， 用勺子轉(zhuǎn)圈攪拌成山楂泥 。
3)取來(lái)湯鍋 ， 加入適量的清水 ， 煮開后放入山楂干 ， 煮到山楂干軟爛為止 。
4)將煮好的山楂干撈出 ， 鍋內(nèi)就是我們需要的山楂水了 ， 這時(shí)倒入泡好的糯米 ， 水和糯米的比例跟煮粥是相同的 ， 就像平時(shí)熬粥一樣把握水和米的比例即可 。
5)煮至糯米熟了就可以了 ， 最后倒入山楂泥 ， 山楂泥可以放得多一些 ， 味道會(huì)更好 ， 放山楂泥時(shí)最好不要一次放入太多 ， 可以邊嘗邊放 ， 達(dá)到自己滿意的程度就可以了 。放入山楂泥后再煮一會(huì)就可以關(guān)火了 。
綠豆薏仁瘦身粥
材料：綠豆、薏仁 。
做法：
1、將薏仁以及綠豆洗凈后用清水浸泡30分鐘以上 。
2、將綠豆和薏仁再次淘洗趕緊 ， 往鍋中添加適量的清水 ， 而將其后放入鍋內(nèi) ， 待其一同熬煮至吸水發(fā)脹即可 。
3、往鍋中添加些許蜂蜜 ， 將其攪拌均勻即可食用 。
瘦身原理：這款美味的綠豆薏仁粥能有效的促進(jìn)身體排毒 ， 還能給身體消除多余水分 ， 常食用能輕松瘦出性感曲線 ， 從而達(dá)到減肥效果 。
雞湯三鮮菠菜
材料：雞片、蝦仁、菠菜 。
做法：
1、雞片、蝦仁用食鹽、料酒、生粉、胡椒粉上足漿 ， 放入熱水鍋內(nèi)打焯成熟；
2、炒鍋加鮮湯和調(diào)料 ， 開鍋后把菠菜煮至成熟撈出 ， 控凈余湯裝盤；
3、炒鍋加底油 ， 放入蔥、姜熗鍋 ， 出香味添鮮湯、調(diào)料和輔料 ， 開鍋后打準(zhǔn)口味 ， 淋在菠菜上即可 。
瘦身原理：菠菜的熱量比蘋果還要低一半 ， 且富含大量礦物質(zhì)和微量元素 ， 能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效 。
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