1、多力量訓(xùn)練、多練腿:多做重量訓(xùn)練 ， 除了三大復(fù)合動(dòng)作深蹲、臥推、硬拉外 ， 你還要多練腿 ， 練腿能促睪 。腿部肌群能刺激肌肉生長(zhǎng) ， 促進(jìn)睪酮分泌水平 ， 讓你更MAN 。一般選擇大重量少次數(shù)的重量進(jìn)行刺激 。
【促睪酮運(yùn)動(dòng)有哪些】2、睪酮是男性體內(nèi)分泌的一種激素 ， 隨著年紀(jì)漸長(zhǎng) ， 男性睪酮會(huì)逐漸流失 ， 分泌水平逐漸下降 。
3、很多男性都在糾結(jié)自己的睪酮水平 ， 尤其健身的人 ， 睪酮水平關(guān)系到肌肉生長(zhǎng)水平跟訓(xùn)練效果 。
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