橙子，相信大家都有吃過，酸酸甜甜的，有的人愛不釋手，而有的人卻郁郁不歡 。
今天就來告訴大家，橙子有什么好處和壞處呢？接著往下看 。
橙子有什么好處呢？
1、橙子味甘、酸，性涼 。具有生津止渴、開胃下氣的功效 。正常人飯后食橙子或飲橙汁，
有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用 。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜 。
2、橙子中維生素含量很高，一個中等大小的橙子可以提供人們一天的維生素C 。對于女性而言，
多吃橙子還有一個好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率 。
3、橙子味甘、酸，性涼 。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化 。正常人飯后
食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用 。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜 。
常吃橙子的壞處：
1、空腹的時候不要吃橙子，橙子中的有機酸會刺激胃粘膜，引起胃痛 。
2、橙子含有較多的鞣酸，容易和鐵結(jié)合，對鐵的吸收和利用不利，所以貧血中患者不宜多吃橙子 。
3、建議不要一次性吃太多橙子，只要常吃即可 。橙子吃多了容易傷肝氣，發(fā)虛熱 。糖尿病人忌食 。
【橙子的好處與壞處 多吃橙子的好處和壞處】
接下來說說如何挑選橙子：
首先，橙子并不是越光滑越好，進口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經(jīng)過“美容”之后的橙子，
則非常光滑，幾乎沒有破孔；其次，買之前，可以用白餐巾紙最好是濕紙巾在水果表面擦一擦，
如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色 。
切記，可以經(jīng)常吃橙子，但不要一次性吃太多！
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