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黑枸杞中含有豐富的營養(yǎng)元素，直接用開水泡會損失其營養(yǎng)價值，那么黑枸杞用多少度的開水泡最好呢?黑枸杞泡水一次放幾粒?怎么泡黑枸杞比u>蝦

一、黑枸杞用多少度開水泡最好
黑枸杞要用溫水泡。黑枸杞在高溫下，其花青素、維生素C等營養(yǎng)元素會遭到破壞，所以不建議用開水直接泡。待開水晾涼到60度左右，變成溫水時，再將黑枸杞放入杯中泡茶飲用。
成人一般一天食用15-25粒就可以了，不能食用太多。如果食用過多就會就可能會雙眼腫脹，視力模糊，不利于身體健康。
二、怎么泡黑枸杞比較好
【黑枸杞用多少度開水泡最好黑枸杞泡水喝的正確方法】1、取出玻璃杯、倒入60度以下的溫水。
2、取出黑枸杞適量，大約3-5克的樣子，依個人體質(zhì)來放多少。
3、放入玻璃杯中，看水中的顏色變化，正常的是一絲一絲的。
4、待顏色出來幾分鐘后，就可以直接喝了，好的黑枸杞能泡3-4次，而且泡過之后的黑枸杞最好是直接吃掉比較好。

三、泡黑枸杞的注意事項(xiàng)
1、黑枸杞的浸泡時間也不宜過長，會導(dǎo)致維生素的功效降低。
2、沖泡后的黑枸杞不要直接倒掉，黑枸杞中還含有大量的營養(yǎng)元素，最好是把泡過后的黑枸杞吃掉。
3、感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人不宜吃黑枸杞。黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，吃了會加重身體的負(fù)擔(dān) 。