1、前腳腳跟落在后腳朝前一些 。腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩(wěn)了之后另只腳才能邁出 。行進中，左右腳輪番踩在大約兩腳間中線的位置，或把左腳踩得中線偏右一點，右腳踩得中線偏左一點，并產生一種節(jié)奏走法 。
【貓步運動教程】2、行走時身體靠大腿力量推出去的，而不是小腿領出去的 。用力時大腿著力，動的時候腳尖始終朝著身體的正下方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長更有吸引力，腳不能內斂，邁步時需要注意中心的瞬移 。
3、在行走時兩腿空隙最好縮小點，甚至不要有空隙，這樣會顯得腿部修長和挺拔，當腳踢出去的時候，要用膝蓋找音樂，簡單來講就是說膝蓋是在音樂重拍上，腳緊接著落地，然后轉換另一只腳，同此類推 。
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