草莓被添加到很多兒童食用的奶制品里，可見(jiàn)草莓的受歡迎程度 。在春季可以適量的多吃一些草莓，它的營(yíng)養(yǎng)成分可以被人很容易的消化和吸收，而且吃多了也不會(huì)出現(xiàn)上火的問(wèn)題 。
《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品 。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等，草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用 。同時(shí)因?yàn)楹F，貧血的朋友也可以常吃 。
對(duì)于脾胃虛寒,肺寒咳嗽的人不宜過(guò)多吃草莓,另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘,再用清水沖洗,即可信用 。
再來(lái)說(shuō)一下吃草莓的好處：
1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用 。
2、草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用 。
3、草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效 。
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用 。
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子 。草莓色澤鮮艷，果實(shí)柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受國(guó)內(nèi)外消費(fèi)者的喜愛(ài) 。它屬于高檔水果 。
【春季健康飲食養(yǎng)生可多吃些草莓 草莓吃多了上火嗎】草莓是一種很好的水果，老少皆宜，大家都喜歡吃 。在春季，偶爾“任性”一次，適量的多吃草莓，補(bǔ)充身體所需 。
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