1、活握死摳，“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄 。除了擊球時要摳死之外，其余時間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由的變換，才能以更好的方式來回球 。在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點 。
2、長揮短抖，羽毛球運動將就大開大合，不僅僅是整個身體張弛有度，感覺優(yōu)美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地將力量完全傳遞，所以擊球時要“長揮” 。但在擊球的瞬間，卻需要靠手腕的抖動來決定球的路線及落點 。手腕下壓，則球路短，下壓的角度大；手腕微平，則球路直；手腕后撤，則出現(xiàn)高遠球等等 。
3、高壓低抬，在遇到高球時，一般選擇下壓手法，這樣會加快回球的速度，增加對方回球難度 。這里的“壓”可以理解為：下壓球，也可以理解為：手腕下壓，效果是一樣的 。當對方下壓/殺球的時候，我們的手臂要上抬，也成為“抬肘” 。抬肘能更好的發(fā)力，此時使用反手握拍法是最舒適的，是反手打法中必須要做的 。接殺最好是反手，在發(fā)小球的時候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的發(fā)力，將球頂出去 。此時的動作，就是手臂上抬 。在接殺的時候也是一樣，只不過重心降低了一些 。
4、遠打近搓，球比較遠的時候，采用“打”的方式 。即一般的中后場擊球，用力較大，整條胳膊都在用力，傳遞至手腕，然后擊球 ?！按辍眲t是網(wǎng)前的小球，用手指發(fā)力，捻動球拍，用力較小，多是技巧 。也可以理解為：大球用打，小球用搓 。
5、正側(cè)反背，正側(cè)：在擊正手球時要向后側(cè)身，側(cè)身的目的就是為了更有力的擊球 。側(cè)身之后，手腕也要做出相應(yīng)的內(nèi)旋，以此來彌補拍面的角度問題 。手腕的內(nèi)旋正是為了更好的發(fā)力，所以在擊球的瞬間，也就是側(cè)身回正時，力量最大 。反背：反手球，身體需要背對球網(wǎng)，才能保證回球的質(zhì)量 。
【國際羽毛球打法技巧】6、強追緩擋，在進攻有利的時候，要步步緊逼，追上網(wǎng)，此時手法應(yīng)該連貫，一拍出去就應(yīng)該想好下一拍的打法，在擊球時毫不猶豫，才能保持進攻的優(yōu)勢 。緩擋：就是在對方形成連續(xù)進攻的時候，不要越打越急，而是要通過手臂緩慢發(fā)力，做小球，擋斜線，來改變對方的節(jié)奏，找機會改變局勢 。
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