1、瑜伽球的作用是幫助大家訓(xùn)練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群 ， 而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預(yù)防運動損傷等方面發(fā)揮著重要作用 。
【瑜伽球的作用是什么】2、瑜伽球可以使得鍛煉者在鍛煉時更安全 ， 避免對關(guān)節(jié)造成強大沖擊 ， 避免運動傷害；很多身體有局部傷痛的人 ， 也可以使用柔軟的瑜伽球來幫助運動者做運動 ， 瑜伽球能夠起到一個依托的作用 。
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