其次，盡量吃完整的果肉，而不要榨汁喝，因為在榨汁過程中膳食纖維基本上被去除，不能達(dá)到預(yù)防便秘的效果，而且還容易攝入過量的糖分 。
其實雖然橘子和柚子有比較多的相似之處但是橘子和柚子之間還是存在著比較大的不同的，所以對于人們來說吃橘子的時候要注意量的控制，橘子吃多了很容易上火而柚子就并不會，所以如果想吃比較多的橘子的時候不妨用柚子來代替 。
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