現在正是冬棗上市的季節(jié)，冬棗脆脆甜甜的 。今年冬棗便宜，也就三四塊錢一斤 。以往的這個季節(jié)都要賣到7、8塊，甚至十多塊 。
這是我左天買的新鮮冬季
鮮棗的營養(yǎng)豐富，含有多種礦物質和維生素，特別是維生素C的含量特別高 。每100克鮮棗中含有維生素C240多毫克 。
維生素c對我們的身體有好多好處 。
1、維生素c對于我們的皮膚有美白皮膚的作用 。愛美的女孩要經常吃些鮮棗 。
2、維生素c能夠提高人體的免疫力 。愛感冒的要經常吃些鮮棗，提高免疫力來預防感冒 。
3、維生素c可以預防壞血病，預防牙齦出血 。有牙齦出血的，（排除牙結石）以外的牙齦出血可能是維生素C缺伐 。
【知道吃冬棗有多少好處嗎 冬棗一天吃幾個最好】4、維生素c可以幫助植物中的鐵元素被人體吸收 。
5、維生素c還可幫助膠原蛋白的合成 。延緩衰老 。
6、維生素C可以去除體內的自由基，有抗氧化的作用 。
鮮棗是所有能夠入口的水果、熟菜中含維生素c最高的水果，口感也好，大家可以常吃 。
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