【夏天吃什么解暑降溫 夏天解暑吃這些】天氣炎熱 ， 今天 ， 給大家?guī)韼追N消熱解暑的好方法~讓大家過一個涼爽的夏天！
薏米涼粉小丸子糖水
材料：涼粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜20克 。
做法：薏米洗凈 ， 提前浸泡1~2小時;將薏米和4碗水倒入煲內(nèi)燒開 ， 轉(zhuǎn)中火煮至薏米發(fā)軟 ， 放入糯米小丸子煮至熟即可熄火;將煮好的薏米小丸子放至微涼 ， 放入涼粉 ， 用小勺子劃成塊狀 ， 淋入蜂蜜拌勻即可食用 。
功效：清熱利濕、解毒防癌 。
紅豆西米奶露
材料：紅豆、芋頭、西米各150克 ， 牛奶1杯 ， 太白粉水和冰糖各1大匙 。
做法：紅豆洗凈 ， 泡水8小時 ， 撈出瀝干 ， 放入蒸鍋蒸熟 。 芋頭去皮 ， 洗凈 ， 切塊 ， 西米放入滾水中煮熟 ， 撈出 ， 泡入冷水 。 牛奶倒入鍋中 ， 加2杯開水煮開 ， 加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘 。 加入西米和冰糖 ， 最后加入太白粉水勾茨即可 。
功效：清熱解暑 ， 還具有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)肝臟功能的作用 ， 還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀 ， 并幫助排除體內(nèi)的毒素與消除脂肪 。
綠豆冬瓜糖水
材料：鮮冬瓜肉250克 ， 綠豆75克 ， 紅糖適量 。
做法：先洗凈冬瓜 ， 并去皮及瓜籽 ， 將瓜肉切成小條狀 ， 干綠豆洗凈 ， 有條件可去除綠豆皮 。 然后將準(zhǔn)備好的綠豆放入沙鍋內(nèi) ， 加清水煎煮 ， 待豆粒將煮成豆糜狀時 ， 加進(jìn)切好的冬瓜 ， 繼續(xù)煲20分鐘 ， 然后加入適量紅糖調(diào)味 。
功效：鮮冬瓜味甘性淡 ， 能清熱解暑;干綠豆性味甘涼 ， 能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡 。 三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴 ， 又清甜可口 。
推薦閱讀
- 寶寶吃魚的做法
- 寶寶多大可以吃鹽
- 鴨蛋可以炒西紅柿嗎 為什么西紅柿炒鴨蛋不太常見
- 懷孕能吃小龍蝦嗎
- 孕婦能不能吃冰淇淋
- 減肥吃什么蔬菜
- 科目二和科目三考的是什么
- 淘寶站外推廣是什么意思 淘寶站外推廣
- 火花塞頭有黑色積碳是什么原因
- 團(tuán)隊凝聚力的重要保證是什么 團(tuán)隊凝聚力的重要性