1、選擇洗發(fā)水：選擇適合自己的洗發(fā)水 。頭發(fā)油膩不宜使用滋潤(rùn)的洗發(fā)水，而應(yīng)使用由植物萃取的草本洗發(fā)水，不但性質(zhì)溫和，更能改善頭皮油脂分泌過(guò)多的問題，減輕掉頭發(fā)的癥狀 。
2、用護(hù)發(fā)素：對(duì)于油性發(fā)質(zhì)者來(lái)說(shuō)，合理使用護(hù)發(fā)素也很必要 。如果不用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，發(fā)尾會(huì)很干；如果用了，頭皮又很油 。要選擇清爽、補(bǔ)水型護(hù)發(fā)素，并且只用于發(fā)梢部位，避免在頭皮表層使用 。這樣既能滋潤(rùn)干燥的發(fā)絲，也不會(huì)使頭皮過(guò)于油膩 。
3、頭發(fā)經(jīng)常剪：頭發(fā)越長(zhǎng)，在重力作用下就會(huì)越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平 。建議人們至少每個(gè)月修剪一次頭發(fā)，不僅可以幫助控油，對(duì)發(fā)根也有一定的保護(hù)作用 。
4、洗頭按摩30秒：洗頭時(shí)，不要立刻把洗發(fā)水洗掉，應(yīng)該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后再?zèng)_洗，這樣有利于將多余的油脂洗凈 。如果頭發(fā)很愛出油，還可以重復(fù)洗一次，確保頭發(fā)和頭皮干凈 。
【頭發(fā)經(jīng)常出油怎么辦】5、注意飲食：飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會(huì)使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品 。還要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，避免過(guò)于緊張等 。全面調(diào)理身體狀況，不僅會(huì)改善頭發(fā)出油問題，對(duì)身體健康也是有益的 。
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