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酷熱的夏季，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅身體上熱得難受，心情也會(huì)很受影響，往往會(huì)為一點(diǎn)兒小事便大動(dòng)肝火，其實(shí)這是你的心理也“中暑”了，那么，心理中暑是怎么回事？怎么還有“心理中暑”？
【心理中暑是怎么回事夏季哪些人群最易心理中暑】心理中暑是怎么回事
夏天炎熱的時(shí)候，心情莫名煩躁，會(huì)為一點(diǎn)兒小事便大動(dòng)肝火，這是你的心理也“中暑”了。心理中暑是一種不可小視的心理病，醫(yī)學(xué)上稱之為“夏季情感障礙” 。
當(dāng)氣溫超過35度，日照超過12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)，氣象條件對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響將明顯增加，導(dǎo)致情緒和認(rèn)知行為的紊亂。這時(shí)心理中暑以及身體中暑的比例會(huì)急劇上升。
當(dāng)然，“心理中暑”還和人的睡眠時(shí)間和飲食不足有關(guān) 。夏天因?yàn)闅夂虻挠绊?，?dǎo)致睡不好，吃不好，更加劇心理中暑的癥狀。炎熱的夏季，大約有10%的人會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為的異常。
造成“情緒中暑”歸根結(jié)底還是人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性差。在炎熱的高溫環(huán)境中，應(yīng)盡可能地增加休息時(shí)間，并注意飲食調(diào)整，增加營養(yǎng)，重視夏季的養(yǎng)生之道。

心理中暑是什么癥狀
1、情緒莫名煩躁，經(jīng)常因小事和他人爭執(zhí) 。
2、內(nèi)心燥熱、頭腦糊涂，容易忘事，經(jīng)常丟三落四。
3、情緒低落，對(duì)任何事缺乏興趣，對(duì)他人缺乏熱情，早晨心情還稍好，下午變壞，晚上則加劇。
4、行為古怪，常會(huì)固執(zhí)地重復(fù)一些生活動(dòng)作。
5、還有一些人力求完美的傾向?qū)е滤麄冊(cè)诠ぷ髦谐霈F(xiàn)失誤，盲目自責(zé) 。這種情緒持續(xù)長久，容易患心血管方面的疾病。
6、身體上也有一些中暑的癥狀，如頭痛頭脹、胸悶、心跳加快和睡眠差等。

容易心理中暑的人群
一般不善與人溝通、長期處于緊張壓力下、心理承受力脆弱、爭強(qiáng)好勝者、處于更年期及身患高血壓、糖尿病、哮喘等疾病的人群，很容易出現(xiàn)“心理中暑” 。
如一天都悶在室內(nèi)的常常加班的上班族及學(xué)生們一定要多注意了。特別辦公室白領(lǐng)，常常加班、飲食不規(guī)律，每天面臨還貸、職場競爭等壓力。