維生素C作為我們身體必需的營養(yǎng)成分 ， 被賦予了太多的功能 。 把我們也忽悠了 ， 這些真相現(xiàn)在了解還不晚！
多吃維C不能美白
維生素C確實可以阻斷黑色素的形成 ， 不少朋友長期服用維C片 ， 以期改善皮膚狀態(tài) 。 但靠吃來補充維C對美白來說收效甚微 。 一方面多余的量不會被身體吸收 ， 另一方面過量攝入維C會引起貧血、腹痛腹瀉等不良反應 。
所以 ， 美白大計還是不要指望吃維C來實現(xiàn)啦 。 平日里注意防曬 ， 好好呵護皮膚才是硬道理 。
維C不能治口腔潰瘍
飽受口腔潰瘍折磨的人 ， 都把維C當成救命稻草 。 不少人都服用維C ， 或直接將維C涂抹在患處 。 但其實 ， 維C除了有抗氧化作用外 ， 對潰瘍并沒有實質(zhì)性的治愈效果 ， 與傷口的直接接觸還會讓人疼痛難忍 。
口腔潰瘍的產(chǎn)生和個人的免疫、精神狀況、激素水平等多種因素相關 。 樂姐在這里提醒大家 ， 口腔潰瘍一般1-2周會自愈 ， 如果十分嚴重 ， 要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢、謹遵醫(yī)囑哦 。
維C不能治感冒
【維生素c的作用及功能 你們認識的維生素c其實都是片面的】頭暈、鼻塞、不舒服的時候 ， 飯后服用兩片維C就能解決？這種謠言不要再信了！
長期、有規(guī)律地服用維C確實可以提高免疫力、緩解感冒癥狀 。 但在感冒之后 ， 臨時吃兩顆 ， 是無濟于事的 。 感冒之后 ， 還是要努力配合醫(yī)生的治療啦~
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