1、橙的熱量，47大卡/100g，每100克橙含碳水化合物11.75克，脂肪0.12克，蛋白質(zhì)0.94克，纖維素2.4克 。
【橙子熱量】2、如果是在減肥期間的話吃橙子還是要注意適量的，一般來說，最好在3個以內(nèi)，3個橙子的維生素已足夠，多了對人體有害，比如吃多了容易傷肝氣，發(fā)虛熱 。吃橙子的上限是4只中等體積的橙子，而且更不要集中一起吃，要分早上、中午、晚上來吃 。
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