聽力好壞是影響延年益壽的因素之一，與死亡率關(guān)系最大的是聽力和說話能力 。 因此，老年人要注意保護好聽力 。 但是，具體該如何通過日常保健來保護聽力呢？
滋補腎氣 1 【老年人聽力下降怎么辦,怎么保護耳朵聽力】 想要保護聽力，滋補腎氣是必不可少的 。 所以在飲食上可以經(jīng)常食用黑芝麻、胡桃粥等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有滋補腎氣的中成藥 。
調(diào)控情緒 2 情緒過度激動會引起毛細血管痙攣收縮，減弱聽覺器官的血液供應(yīng)，引起循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致聽力降低 。
不要經(jīng)常挖耳 3 在平時，人們常用火柴棒或耳勺挖耳，這樣很容易刺傷耳道及鼓膜，從而引起感染發(fā)炎，導(dǎo)致聽力減退 。 所以平時忌挖耳，實在不舒服可用干凈棉簽浸少許酒精或甘油輕拭耳道 。
要遠離噪聲 4 人接觸噪聲的時間一長，就會引起內(nèi)耳小血管痙攣，從而降低聽力甚至發(fā)生噪聲性耳聾 。 平時在看電視、聽音樂的情況下，要注意音量不要太高，同時也要避免上班高峰期到馬路邊遛彎 。 此外，遠離煙酒、有病早治等也可以保護老年人的聽力 。
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