一年四季都可以泡腳，泡腳的好處有不少 。 不過有人擔心，泡久了會不會引起臉腫呢，要泡多長時間比較適宜，感興趣的朋友來了解一下吧 。
泡腳后臉腫是咋回事 1 女性在生理周期月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi)有輕度浮腫屬正常生理現(xiàn)象 。 月經(jīng)來潮時，排尿量增多，浮腫及其他癥狀可逐漸消退 。 臉部浮腫的原因還在于浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等疾病的信號 。 當然，有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)，而是一種生理反應(yīng) 。
泡腳什么時候泡最好 2 泡腳最好的時候應(yīng)該選在晚上9點鐘左右，這個時候泡腳最補腎 。 因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán) 。 晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會感到更舒適 。
泡腳一般泡多久 3 泡腳時間不能太長，最好控制在15-20分鐘 。 泡腳時間過長的話，容易導(dǎo)致，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，從而造成心血管超負荷 。 而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥 。 泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受 。 有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強身的作用 。
泡腳的六大禁忌 4 1、太飽太餓時都不易泡腳 泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況 。 飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給 。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥【泡腳后臉腫是咋回事,泡腳什么時候泡最好】 身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉 。
3、糖尿病患者千萬留意水溫 糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果，所以要留意泡腳的水溫 。
4、腳氣患者要小心感染 患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染 。 足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳 。
5、老人泡腳不要泡太久 老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀 。 所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳 。
6、嬰幼兒沒必要泡腳 因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火 。 如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱 。 只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的 。
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