5、新鮮蔬菜 冬天到了 ， 要增加身體維生素A、維生素C的攝取 ， 可以增強(qiáng)體質(zhì) ， 應(yīng)對(duì)寒冷的天氣 。 而新鮮的蔬菜里富含著大量的維生素 ， 像胡蘿卜、深綠色蔬菜等 ， 都是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最好選擇 。 而且將蔬菜與肉食做好搭配 ， 能增進(jìn)食物 ， 全方位進(jìn)補(bǔ) 。
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