圣女果又叫小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄 ， 既可以當(dāng)蔬菜 ， 又可當(dāng)水果吃 ， 那么這種食物女人吃了都有哪些功效呢？
補(bǔ)充營養(yǎng) 1 圣女果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B、以及胡蘿卜素等微量元素成分 ， 其維生素含量大約是普通番茄的1.7倍 ， 適當(dāng)?shù)氖秤眯┦ヅ梢宰鰹槠匠＞S生素?cái)z入不足的人群的優(yōu)質(zhì)來源 。
恢復(fù)體能 2 【女人吃圣女果的功效與作用,圣女果一天中什么時候吃比較好】 圣女果從營養(yǎng)價(jià)值上看具有良好的生津止渴、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效 ， 其內(nèi)部含有豐富的水分 ， 可緩解口渴不適的現(xiàn)象 ， 除此外 ， 圣女果含糖度很高 ， 如果有體虛乏力、頭暈眼花、出冷汗等低血糖表現(xiàn) ， 適當(dāng)?shù)某孕┦ヅ蓭椭謴?fù)體能 。
清熱解毒 3 圣女果是涼性的食物 ， 而且成分中大部分都是水分 ， 對于有口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干便秘等上火現(xiàn)象的人群來說 ， 適當(dāng)?shù)某孕鲂运侄嘀氖ヅ?， 可以減輕體內(nèi)熱火對身體造成的不適癥候 。
幫助減肥 4 100克圣女果的熱量約為22-25大卡 ， 是熱量較低的水果 ， 且其中含有的脂肪僅為0.1克 ， 即便是多吃了也不會有什么熱量脂肪的增加 ， 而且圣女果中含有的纖維素成分 ， 還能起到一定的清腸排便的效果 。
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