空腹是什么意思 ， 空腹不能吃什么東西呢 ， 如果你連空腹的概念都沒搞清楚 ， 你還感隨便吃這些東西嗎 。
空腹是什么意思
通常理解▼
“空腹”是指胃內(nèi)食物全部排到十二指腸內(nèi) ， 即胃排空狀態(tài) ， 一般飯后4-5小時即可達(dá)到 ， 午、晚餐前均為胃排空狀態(tài)下的“空腹” 。
正確解釋▼
“空腹”是指前一天20點后不再進(jìn)食 ， 直到第二天早餐前的人體狀態(tài) ， 期間經(jīng)歷10小時以上 。
一空腹能吃什么 ， 不能吃什么？
其實 ， 空腹?fàn)顟B(tài)下 ， 能吃什么 ， 不能吃什么主要取決于
◆1.食物本身性質(zhì)和食用量；
◆2.個人胃腸功能是否正常 ， 消化器官是否健康 ， 胃酸、消化酶分泌是否正常 ， 是否存在食物不耐受等多種情況 。
二空腹到底不能吃啥？1 酒酒精傷肝 ， 可引起酒精性脂肪肝；空腹喝酒損傷胃黏膜 ， 刺激胃酸分泌 ， 久之引起胃炎、胃潰瘍等疾?。蝗丝崭箷r ， 本身血糖就低 ， 若再喝酒 ， 引起低血糖 ， 腦組織因為缺乏葡萄糖供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙 ， 出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗 ， 嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)低血糖昏迷 。
友情提醒：建議不要空腹喝酒 ， 若無法做到 ， 最好也是邊吃飯吃菜邊喝酒 。 忌用咸魚、香腸、臘肉等熏臘食品下酒 ， 其含有大量色素及亞硝胺 ， 不僅傷肝 ， 還損害口腔與食道黏膜 ， 甚至誘發(fā)癌癥 。
【空腹是什么意思 空腹不能吃什么東西呢】
2 茶
綠茶、白茶等不發(fā)酵茶中的茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上 ， 空腹大量飲茶 ， 會稀釋胃液影響消化；茶多酚降低消化酶活性 ， 引起消化不良；咖啡堿會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭暈、恍惚、無力等所謂“茶醉”現(xiàn)象 。
友情提醒：空腹時可少量飲用發(fā)酵茶 ， 建議不要空腹大量飲用未經(jīng)發(fā)酵的茶、濃茶 。
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