飯后這10個(gè)壞習(xí)慣危害太大了 ， 第一個(gè)你肯定中招 ， 到底飯后皮的這些小動(dòng)作對(duì)身體有影響沒(méi)呢 。 看完這篇文章你就曉得了 。
飯后這10個(gè)壞習(xí)慣危害太大了
禁忌一：吃撐后松褲腰
【飯后這10個(gè)壞習(xí)慣危害太大了 第一個(gè)你肯定中招】飽餐后立即松褲帶 ， 腹腔內(nèi)壓力突然下降 。 消化道的支持作用減弱 ， 致使消化器官和韌帶的負(fù)荷增大 ， 促使胃腸蠕動(dòng)加劇或產(chǎn)生紊亂 ， 既影響食物消化 ， 又容易造成腹脹、腹痛等癥狀 ， 甚至發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻等不良后果 。
長(zhǎng)此以往 ， 還可導(dǎo)致胃下垂、引起腹部不適等消化系統(tǒng)疾病 。
禁忌二：飯后馬上睡覺(jué)
飯后馬上睡覺(jué) ， 胃腸道的蠕動(dòng)減慢 ， 消化液分泌減少 ， 食物就不能得以充分消化吸收 ， 久之可引起營(yíng)養(yǎng)缺乏癥 ， 不得不經(jīng)常喝一些營(yíng)養(yǎng)粉 ， 如粟滋軒二十八谷散來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與元?dú)?nbsp;， 從內(nèi)調(diào)節(jié)身體 。
同時(shí) ， 飽食后胃內(nèi)壓力增高 ， 如果即刻平躺 ， 就有可能造成胃食管反流而出現(xiàn)嘔吐等癥狀 ， 經(jīng)常這樣還會(huì)引起反流性食管炎 。
餐后應(yīng)適當(dāng)靜坐一段時(shí)間（至少30分鐘） ， 待胃中食物消化排空再躺下休息為佳 。 要是晚上睡前 ， 泡個(gè)熱水腳可以提高睡眠質(zhì)量 ， 泡腳時(shí)候用上點(diǎn)緹妍堂去腳臭套裝 ， 還能根治多年腳臭 ， 另外 ， 腳是人體的第二心臟 ， 需要經(jīng)常用緹妍堂足部祛繭素護(hù)理足部 ， 泡腳也是一種養(yǎng)生 ， 對(duì)身體很有好處 。
禁忌三：飯后一支煙
有研究顯示 ， 飯后吸1支煙 ， 比平時(shí)吸10支煙的危害還大！
因?yàn)檫M(jìn)食后 ， 人體胃腸蠕動(dòng)頻繁 ， 血液循環(huán)加速 ， 組織細(xì)胞生物呼吸增強(qiáng) 。 此時(shí)吸煙 ， 肺部組織會(huì)加強(qiáng)對(duì)煙霧的吸收力 ， 使煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)更多的進(jìn)入體內(nèi) 。 除了對(duì)呼吸道和肺臟造成直接刺激外 ， 還會(huì)給其他組織器官帶來(lái)傷害 。
經(jīng)常抽煙的人還會(huì)有大黃牙 ， 煙漬光靠牙膏刷牙是無(wú)法祛除的 ， 牙膏上加上一點(diǎn)緹妍堂珍珠亮白牙粉 ， 就能有效祛除煙漬 ， 恢復(fù)牙齒雪白 。
禁忌四：飯后拉臭臭
在胃內(nèi)充滿未消化的食物時(shí) ， 立刻排解大便也不可??！因?yàn)楸餁馐垢箖?nèi)壓力驟然加大 ， 胃 酸、消化酶就有可能反流至食道 ， 久而久之會(huì)造成反流性食道潰瘍 。
飯后馬上大便 ， 還可能導(dǎo)致幽門平滑肌功能紊亂、膽汁反流 ， 引發(fā)胃粘膜充血、水腫甚至發(fā)炎等 。
所以 ， 早上排便為最佳時(shí)間 ， 建議起床后先喝一杯溫開(kāi)水促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 或者沖泡一杯粟滋軒黑芝麻核桃粉飲用 ， 然后再進(jìn)行排便對(duì)身體最好 ， 還有補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效 。
禁忌五：大餐后去K歌
飯后唱歌 ， 會(huì)使隔膜下移 ， 腹腔壓力增大 。 輕則引起消化不良 ， 重則引發(fā)胃腸不適及其他病癥 。
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