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眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞，緩解眼部腫脹等情況。那么，熱敷眼睛多長時間最好？
熱敷眼睛多長時間最好
一般用熱毛巾敷眼睛一次3到5分鐘即可，每天可以重復(fù)多次。不要敷太長時間。這個時間已經(jīng)足夠舒緩眼部皮膚的血液循環(huán)，讓眼睛感到舒服，而如果時間再長一點，熱毛巾也會變涼，如果反復(fù)再加熱再敷的話，反而會對眼睛眼部肌膚產(chǎn)生不良的影響。

熱毛巾敷眼睛太久會怎么樣
熱毛巾敷眼睛能放松眼睛和眼周肌膚，但敷的時間太長，熱刺激會導(dǎo)致皮膚變得松弛無力，失去彈性，加速皺紋的產(chǎn)生。眼睛周圍的皮膚本身就比較嬌弱，臉部最早出現(xiàn)皺紋的地方就是眼周圍，熱敷時間太長，會令眼睛提前產(chǎn)生眼角紋等皺紋。

熱敷眼睛在什么時候最好
這個沒有要求。根據(jù)自己的習(xí)慣即可。如果早上起來眼瞼有明顯浮腫的話可以選擇早上熱敷，也可以選擇晚上熱敷，有時間的朋友可以選擇早晚各一次。

熱敷眼睛有什么好處
1、熱敷眼睛能促進眼部血液循環(huán)，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放松眼部肌肉。
2、清晨起床后發(fā)現(xiàn)眼部水腫脹痛，眼袋增大，有紅血色，可用毛巾熱敷雙眼，能有效改善這些現(xiàn)象，舒緩眼睛不適。
3、濕熱敷眼睛可以濕潤眼表，活血通脈，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，有助于防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致的干眼，眼睛澀痛等現(xiàn)象，干眼癥患者，經(jīng)常熱敷眼睛，可以有效緩解不適。

眼睛熱敷怎么敷
洗臉時取一條清潔的毛巾浸泡在40℃的熱水中，取出來后不要擰的太趕，立即趁熱敷在額頭和雙陽部位，頭向上仰，雙眼暫時輕閉，熱敷3分鐘，袋溫度降低后再用水洗臉。

毛巾熱敷眼睛的注意事項
1、用熱毛巾熱敷眼睛的時候，必要要使用干凈的毛巾，而且應(yīng)該把毛巾拿到40℃左右的熱水當(dāng)中浸泡，而且要求熱水也要干凈，熱敷時要求毛巾接觸皮膚時沒有灼痛感。熱毛巾敷眼睛，對于熱水的水溫要求特別嚴格，不夠熱的水無法刺激皮膚，會降低原有的熱敷效果，而太過于熱的水，首先是容易燙傷皮膚，其次容易加速皮膚的衰老，因此敷熱毛巾最佳的水溫就是在40度。
2、在熱敷緩解眼睛疲勞的時候，可以配合使用一些按摩的方法，這樣可以促進人們眼睛部位毛細血管的血液循環(huán)，使用熱毛巾熱敷后再冷毛巾敷一下，這樣有助于幫助人們的血管收縮。
3、在使用熱毛巾敷眼睛緩解眼疲勞的時候，要保證眼睛或者臉部是干凈的。這樣是可以避免臉部的一些細菌進入眼角或者眼角膜。

眼睛熱敷和冷敷的區(qū)別
1、癥狀
冷敷一般用于急性期眼病的消腫、止痛，它能使局部血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經(jīng)，減輕疼痛。
熱敷使用人群：近視眼、過敏性結(jié)膜炎、輕沙眼、長時間接觸電腦人群、容易造成視疲勞人群。
眼睛感到疲勞干澀，可采用熱敷，這樣可改善循環(huán)，緩解眼肌疲勞，且能融化瞼板腺腺管內(nèi)的油脂，促進油脂排出，給淚膜補充脂質(zhì)，減少水分的揮發(fā) 。