【為什么我一到冬天就喜歡感冒 這7大致病因素得注意】隨著冬天的漸漸來臨,人們感冒咳嗽、打噴嚏的情況增加,而且有時候會反復出現(xiàn) 。 那么 ， 為什么有些人一到冬天就喜歡感冒？在這個季節(jié),人們比較容易罹患感冒是什么原因？
為什么我一到冬天就喜歡感冒
可能是自己體質稍弱了點 ， 不注意保暖 ， 加上冬天特殊的氣候條件 ， 更加導致容易感冒 。 如：
1、冬天寒冷 ， 抵抗力弱
冬天天氣冷 ， 風也大 ， 人們容易受到寒冷的侵襲 。 身體受寒以后 ， 抵抗力減弱 ， 病毒乘機大肆活動 。 尤其是孕婦孩子抵抗力較弱的 ， 更容易感冒 。
2、冬天室內空氣不流通
感冒主要是通過空氣傳染 。 患病的人咳嗽或說話時 ， 都有唾沫的小顆粒從口中噴到空氣中來 ， 這些唾液的小顆粒就含有無數(shù)的病毒 ， 別人呼吸時 ， 如果將這些病毒吸進去了 ， 就會引起感冒；也可能這些病毒暫時先躲在人們的鼻子或喉嚨里 ， 只等到人們身體抵抗力減弱時 ， 就大肆猖撅起來 。 冬天室外太冷 ， 人們總喜歡在室內生活 ， 還要把門窗關緊 ， 以保持室內的溫暖 ， 由于人們集中在室內 ， 通氣又不好 ， 長期處于一個封閉的空間里 ， 病毒細菌等也被關在屋里 。 這空間里如果有人感冒的話 ， 就更加危險了 。
的空間里 ， 病毒細菌等也被關在屋里 。 這空間里如果有人感冒的話 ， 就更加危險了 。 冬季每天還是要固定通風的 ， 打空調比不上開窗通風好 。 、
3、冬天缺乏運動
冬天室外溫度較低 ， 大家都不愿意做做戶外運動 。 抵抗力弱 ， 抗擊感冒病毒能力不強 。 在冬季更要每天出去 ， 可以晚點出去 ， 慢跑 ， 讓身體血液暢通 ， 呼吸新鮮空氣 ， 多做有氧運動 ， 例如散步、跳舞等 ， 不要偷懶堅持每天30分鐘左右 ， 增強身體免疫力 ， 有效抵抗感冒侵襲 。
4、冬天飲食不當
冬天天氣冷 ， 人們喜歡吃一些辛辣刺激油膩的食物 ， 如火鍋、麻辣燙、關東煮等 ， 吃完后感覺熱 ， 又喝啤酒 ， 冰水 ， 可樂等涼的飲料 ， 這樣長期以往容易引起人消化功能的紊亂 ， 導致人體胃腸道吸收營養(yǎng)的功能下降 ， 導致人體虛弱 ， 進而使人體的抗病能力下降 ， 一到冬天稍受風寒就容易感冒！
5、冬天接受光照少
冬季戶外出去少 ， 受到的陽光照射也少 ， 皮膚產(chǎn)生的維他命也少 ， 容易感冒 。 如皮膚產(chǎn)生的維他命D也比其他季節(jié)還少 。 維他命D在人體對外防御方面可能扮演要角 。 有研究表明 ， 維他命D有助于預防上呼吸道感染 。 此外 ， 這種維他命也與細胞和骨骼的生長、身體對鈣質的吸收和心理健康有關 。
所以 ， 冬天平時也要多在陽光充足的地方休息 ， 可以在陽臺附近坐下來 ， 或者休息日步行出門 ， 多接觸陽光 ， 遠離感冒 ， 有條件的地方要定期接種流感疫苗 ， 如果已經(jīng)感冒了 ， 要多喝水 ， 多休息 ， 少熬夜 ， 按時吃藥 。
6、冬天取暖 ， 導致“污染物”多了
冬季燃燒和取暖 ， 使室內的CO、CO?及可吸入顆粒物都大幅度增加 ， 且在室內聚集 。 這些有害物質會刺激并傷害人體呼吸系統(tǒng) ， 導致免疫力的下降 ， 增加感冒的幾率 。
7、冬天干燥 ， 空氣濕度低水分“少”了
冬天干燥的環(huán)境似乎為流感病毒的生長和傳播創(chuàng)造了絕佳的環(huán)境 。 在潮濕的空氣中 ， 流感病毒難以積聚勢頭 ， 而在干燥的空氣中卻會像野火般迅速蔓延 。
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