昨天在外面買了一些李子，李子的味道酸酸甜甜的，非常的好吃，我最近有些上火，不能吃上火的食物，請問李子是熱性水果還是涼性水果呢？下面一起來看看吧！
李子是熱性水果還是涼性水果 1 李子是溫性水果 。
李子既不是熱性水果也不是涼性水果，而是溫性水果，食用李子可以起到溫補身體的作用，有利于身體健康，李子味道可口，營養(yǎng)價值高，在新鮮李子果肉中含有豐富的營養(yǎng)成分，適當食用李子可以起到滋補身體、美容養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，有利于身體健康 。
小貼士 李子性質(zhì)溫和，本身體質(zhì)偏熱或者容易上火的人群不要過多食用，吃得多了也容易上火，不利于身體健康 。
李子是發(fā)物嗎 2 【李子是熱性水果還是涼性水果,李子是發(fā)物嗎】 李子不是發(fā)物 。
李子是一種新鮮水果，在李子果肉中含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對健康頗有益處，發(fā)物在中醫(yī)里面是指富于營養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾?。ㄓ绕涫桥f病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物 。 李子不屬于發(fā)物，但是李子成分較為復雜，也是一種過敏源，對李子過敏的人群食用李子后會引起身體過敏，不利于健康，因此，對李子過敏的人群要禁食李子 。
李子可以多吃不 3 可以適量吃，不要多吃 。
任何食物的攝取都要在一個合理的范圍內(nèi)，李子也是一樣的，李子富含營養(yǎng)，在李子果肉中含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用李子可以起到促進食欲、補充營養(yǎng)、促進代謝等作用，有利于身體健康，但要注意，李子中含有豐富的膳食纖維，過多食用李子會增加腸道消化負擔，而且有機酸含量較高，會增加胃液的分泌，也不利于牙齒健康，因此，過多食用李子不利于健康，建議每次適量攝取 。
李子一天吃幾個合適 4 5-6個即可 。
李子味道可口，營養(yǎng)價值較高，日常生活中可以適當?shù)某砸恍├钭?，一般人群一天?-6個即可，小孩減半食用，李子富含營養(yǎng)，且水分充足，在李子上市的季節(jié)可以適當?shù)氖秤靡恍﹣碜萄a養(yǎng)生 。
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