濕氣重， 這是很多人都是有的， 尤其是生長(zhǎng)在南方的小伙伴， 那么濕氣重吃什么水果好？濕氣重能吃三七粉嗎？
濕氣重吃什么水果好
一、橘子
橘子味甘酸、性溫， 入肺 。 橘皮入藥稱為“陳皮”， 具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效， 常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積、輸氣等癥 。 其果核叫“橘核”， 有散結(jié)、止痛的功效， 臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥 。 橘絡(luò)， 即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)， 有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效， 常用于治療痰滯咳嗽等癥 。
食譜推薦：
1.將橘子去皮取肉出來， 留100克果肉備用， 剩余的果肉用工具擠壓出新鮮果汁
2.差不多把橘子瓣都搗爛的時(shí)候， 用濾網(wǎng)過濾取純果汁備用
3.過濾好的果汁放一邊備用， 草莓洗干凈， 魚膠粉用少許的果汁泡一下
4.取出的果汁倒入奶鍋中， 中小火煮開
5.隔水將魚膠粉融化成液體狀， 在溫?zé)岬乃斜４嬉籂睿?別讓魚膠粉凝固
6.果汁煮開的同時(shí)倒入魚膠粉溶液， 然后不停的慢慢攪拌果汁， 直到魚膠粉完全融合， 果汁煮開為止， 關(guān)火， 放涼
7.等果汁完全涼之后倒入裝有橘子果肉的小瓶子里， 再加入自己喜歡的其他水果， 這里我用了些草莓， 裝好后放入冰箱冷藏一夜， 就可以了
二、蘋果
有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津和潤(rùn)燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥 。
食譜推薦：
1、蘋果去皮， 橫向切片， 用磨具去掉中間的圓 。
2、雞蛋打撒， 蘋果圈先裹一層面粉， 再裹一層蛋液， 再裹一層面包糠 。
3、油燒至6成熱， 蘋果圈炸至兩面金黃， 控去多余的油分即可 。
三、柚子
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效 。 經(jīng)常食用， 對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能 。 柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸以及含少量的揮發(fā)油等， 因而有芳香化濕之用， 可促進(jìn)傷口愈合， 對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效 。
食譜推薦：
1、柚子一個(gè)， 用鹽把皮洗干凈 。
2、用削土豆皮的刨子， 把柚子的表皮， 黃色的削下來 。 越薄越好， 切成絲， 越細(xì)越好， 用鹽腌制一小時(shí) 。 淡鹽水將腌制好的柚子皮熟十分鐘， 撈起來 。
3、冰糖和撈起來的柚子皮絲加上(柚子肉， 要撕碎)大火燒開， 轉(zhuǎn)中火一小時(shí)煮干， 后期要不停的攪拌， 怕煮糊了 。
4、涼到不燙手， 柚子肉和柚子皮絲成金黃發(fā)亮的樣子， 倒入蜂蜜， 密封冷藏一周就OK!
四、西瓜
有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜 。
食譜推薦
1、西瓜切皮去籽后切成小塊， 檸檬去皮也切成小塊 。
2、然后與蜂蜜、冰塊一起打成西瓜汁即可 。
五、鮮棗
有益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)脾、健胃、生津、止渴、強(qiáng)神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用 。
食譜推薦：
1.榛子以中火干炒2至3分鐘， 至散發(fā)出堅(jiān)果芬芳味 。 熄火， 將榛子倒入碗中， 備用 。
2.取一大碗， 拌入優(yōu)格、美乃滋、檸檬汁和糖 。 加鹽和胡椒調(diào)味， 拌成奶味沙拉醬 。
3.蘋果倒入沙拉醬， 拌勻 。 加入鮮棗、甜椒、芹菜和葡萄， 攪拌均勻 。
推薦閱讀
- 海膽吃的是什么部位 海膽里面黑色的能吃嗎
- 開窗通風(fēng)窗戶開多大通風(fēng)最好,每天什么時(shí)候開窗戶好
- 阿根廷紅蝦l1是什么意思? 阿根廷紅蝦怎么處理
- 用淘米水洗頭有什么好處,新鮮的淘米水洗頭發(fā)有效果嗎
- 紅豆薏米糖尿病人能吃嗎 紅豆薏米糖尿病人吃有什么好處
- 小學(xué)美食節(jié)帶什么去【范文6篇】
- 什么讓我真快樂作文【范文8篇】
- 八爪魚頭里的東西能吃嗎,八爪魚什么地方不能吃
- 干墨魚和什么燉湯最好,怎樣泡發(fā)墨魚干
- 柿子不能跟什么一起吃,柿子不熟吃了有毒嗎