濕氣重 ， 這是很多人都是有這的 ， 只是自己沒有發(fā)現(xiàn)而已 ， 那么濕氣重艾灸哪些穴位？濕氣重怎么排濕？
濕氣重艾灸哪些穴位
1、曲池穴
曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴 ， 意為脈氣自四肢末端至此 ， 最為盛大 ， 猶如水流合入大海 。 曲池穴具有祛除風(fēng)濕 ， 調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿 ， 改善周邊血液循環(huán) 。
取穴：屈肘時肘橫紋外側(cè)端 。
手法：用艾條灸每天1次 ， 每次10分鐘 。
2、合谷穴
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān) ， 有“顏面合谷收”的說法 ， 當(dāng)面部皮膚有紅血絲時 ， 可艾灸合谷穴 ， 有很好的緩解效果 。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能 ， 但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激 ， 孕婦更要禁忌 。
取穴：一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊 ， 拇指屈曲按下 ， 指尖所指處 。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米 ， 灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可 ， 10次為一療程 。 每次艾灸10-15分鐘 ， 每天一次 。
3、解溪穴
本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水的外散之處 ， 為胃經(jīng)經(jīng)水的輸配樞紐 ， 由本穴回流胃經(jīng)的經(jīng)水多少能最快地改變胃經(jīng)的火熱性狀 ， 故而本穴屬火 。
【濕氣重艾灸哪些穴位 濕氣重的人怎么排濕】取穴：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn) 。 這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位 ， 對于解除下肢的水腫有較好的效果 。
手法：每日對解溪穴艾灸15分鐘 ， 堅(jiān)持一段時間 ， 能夠很好祛濕 。
4、足三里
足三里現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等 。
取穴：足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置 。
手法：艾灸10-15分鐘即可 ， 需堅(jiān)持一段時間 ， 很快可以看到祛濕的效果 。
5、曲池穴
曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴 ， 意為脈氣自四肢末端至此 ， 最為盛大 ， 猶如水流合入大海 。 曲池穴具有祛除風(fēng)濕 ， 調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿 ， 改善周邊血液循環(huán) 。
取穴：屈肘時肘橫紋外側(cè)端 。
手法：用艾條灸每天1次 ， 每次10分鐘 。
6、合谷穴
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān) ， 有“顏面合谷收”的說法 ， 當(dāng)面部皮膚有紅血絲時 ， 可艾灸合谷穴 ， 有很好的緩解效果 。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能 ， 但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激 ， 孕婦更要禁忌 。
取穴：一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊 ， 拇指屈曲按下 ， 指尖所指處 。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米 ， 灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可 ， 10次為一療程 。 每次艾灸10-15分鐘 ， 每天一次 。
7、解溪穴
本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水的外散之處 ， 為胃經(jīng)經(jīng)水的輸配樞紐 ， 由本穴回流胃經(jīng)的經(jīng)水多少能最快地改變胃經(jīng)的火熱性狀 ， 故而本穴屬火 。
取穴：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn) 。 這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位 ， 對于解除下肢的水腫有較好的效果 。
手法：每日對解溪穴艾灸15分鐘 ， 堅(jiān)持一段時間 ， 能夠很好祛濕 。
濕氣重的人怎么排濕
一、勤運(yùn)動
1、原因：
(1)運(yùn)動可以紓解壓力 ， 活絡(luò)身體器官運(yùn)作 ， 加速濕氣排出體外 。
(2)現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少 ， 加上長期待在密閉空調(diào)室內(nèi) ， 很少流汗 ， 身體調(diào)控濕度的能力變差 。
推薦閱讀
- 哪四種人不能吃柚子,吃柚子會加重濕氣嗎
- 曬背的好處及作用和時間,曬背多久排出濕氣
- 濕氣重能吃枸杞嗎 ?濕氣重飲食禁忌
- 山楂到底去不去濕氣,濕氣太重吃什么調(diào)理
- 玫瑰花茶去濕氣嗎,喝玫瑰花茶能減肥嗎
- 冬瓜湯對身體有什么好處,濕氣重的人能喝冬瓜湯嗎
- 糯米配什么煮粥好吃,吃糯米會加重濕氣嗎
- 吃了百香果會濕氣重嗎 濕氣重吃百香果的好處
- 濕氣重身上會癢嗎 濕氣重身上長了很多痘痘怎么辦
- 冬瓜如何儲存能放時間長,冬瓜湯去濕氣嗎