【桂圓和荔枝哪個(gè)上火 ?桂圓和荔枝可以一起吃嗎】桂圓和荔枝是常見的一種水果 ， 也是很多人都喜歡吃的額 ， 那桂圓和荔枝哪個(gè)更上火？桂圓和荔枝可以一起吃嗎？
桂圓和荔枝哪個(gè)上火
桂圓和荔枝吃多了都會(huì)上火 ， 所以在食用的時(shí)候都要注意適量 ， 雖然這兩者都是營養(yǎng)價(jià)值很高的水果 ， 但也不能多吃 。
桂圓也稱為龍眼味甘、性溫 ， 具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用 ， 是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品 。 但桂圓屬熱性 ， 不宜多吃 ， 如大量食用 ， 容易引起上火 。 同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為 ， 荔枝性溫 ， 陰虛火旺者慎服 ， 即荔枝屬于溫性食物 ， 多吃易“上火” ， 故中醫(yī)辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用 ， 民間也有“一顆荔枝三把火”之說 。
將龍眼的外殼剝開后 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)龍眼的外殼比荔枝薄得多了 ， 但果肉要比荔枝薄 ， 果核比荔枝大 。 當(dāng)然 ， 有些泰國進(jìn)口的優(yōu)質(zhì)龍眼 ， 果實(shí)也比較厚實(shí) ， 且果核較小 。 因此 ， 龍眼與荔枝最明顯的區(qū)別還在外觀上 ， 外殼相對(duì)較為光滑 ， 而且沒有小顆粒狀突起的就是龍眼了 。
桂圓和荔枝可以一起吃嗎
可以一起吃 ， 但還建議分開食用 。
因?yàn)楣饒A和荔枝的功效與作用都不相同 ， 所以在吃的時(shí)候最好分開來吃 。 而且兩者都屬于溫性水果 ， 一次不要食用過量 ， 否則很容易引起上火的癥狀 ， 如口干、口臭、口渴 ， 甚至引起口腔潰瘍 。
桂圓 ， 性溫味甘 ， 益心脾 ， 補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用 ， 可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。 荔枝 ， 陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃 ， 以免加重上火癥狀 ， 陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等 ， 多食容易生內(nèi)熱 ， 患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用 。
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