西瓜， 這個是夏季要吃的， 很多人都是喜歡吃的， 可美味了， 那么這個西瓜與蘋果能一起吃嗎？西瓜和蘋果哪個減肥？
西瓜與蘋果能一起吃嗎
【西瓜與蘋果能一起吃嗎? 西瓜和蘋果哪個減肥】可以一起吃的 。
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食， 酸味水果則不可與甜味水果一起吃， 因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化， 延遲胃的排空， 導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸并起作用， 造成過度發(fā)酵， 引發(fā)腹脹不適 。 水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓
亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦
甜味水果：釋迦 、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜
西瓜和蘋果哪個減肥
蘋果減肥效果好 。
因為西瓜94%以上都是水分， 但是本身含糖量也是很高的 。 正常甜度西瓜含糖百分之五， 所以西瓜的熱量很高， 西瓜的卡路里是250千卡/千克 。 也就是說如果每天吃一個很大的西瓜， 大約有8到10斤， 就是攝入了1000到1250千卡的熱量， 而普通一碗米飯熱量大約是200千卡 。 也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯 。 而蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定， 還能有效地降低膽固醇;而且蘋果中富含粗纖維， 可促進腸胃蠕動， 協助人體順利排出廢物， 減少有害物質對皮膚的危害 。
西瓜是可以和蘋果一起吃的， 蘋果比西瓜更加容易減肥的 。
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