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3、添加輔食后的寶寶
◎應(yīng)多喂寶寶吃些菜泥、水果泥，少吃一點(diǎn)肉。進(jìn)食菜、水果的量與肉食的比例至少在。吃三口菜吃一勺肉：對(duì)于不愛(ài)吃菜的寶寶，媽媽可把萊切碎與肉放在一起包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進(jìn)食量。
小叮嚀：1歲以內(nèi)的寶寶不能食用蜂蜜及花粉類制品有的媽媽喜歡在寶寶飲用的牛奶或開(kāi)水中添加些蜂蜜，以為這樣可使其大便通暢。但1歲以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜及花粉類制品，可能會(huì)因肉毒桿菌污染引起食品中毒。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)弛緩性麻痹，讓寶寶哭泣聲微弱，吮乳無(wú)力，呼吸困難。所以最好不要給1歲以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜。
預(yù)防1-3歲寶寶便秘的喂養(yǎng)妙法：
◎科學(xué)安排寶寶的飲食，注意粗細(xì)搭配。容易發(fā)生便秘的寶寶，應(yīng)該適當(dāng)減少蛋白質(zhì)類食物的攝入，增加粗纖維的蔬菜．如把韭菜、芹菜．菠菜等蔬菜，做在餛飩、餃子或面片等食物中：增加富含纖維素的谷類食物，如玉米、高梁、紅薯等雜糧，煮成稀飯或蒸食效果都很好；多讓寶寶進(jìn)食新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等。
◎糾正寶寶偏食和不規(guī)律的不良習(xí)慣，全面攝取營(yíng)養(yǎng) 。食物中魚(yú) ，肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng) ，還要根據(jù)不同的年齡適當(dāng)吃一些粗糧和雜糧。便秘的寶寶盡量少吃漢堡包、巧克力以及一些油炸食品。

◎多喝湯湯水水，疏通腸道。應(yīng)多給寶寶喝水，適當(dāng)給寶寶喝一些荸薺湯、白菜水、蘿卜水等，還要據(jù)寶寶的年齡適當(dāng)增加一點(diǎn)兒粗糧和雜糧。也可以給寶寶偶爾喝一些綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質(zhì) ，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。
◎如寶寶要吃零食，也盡量給寶寶吃一些改善便秘癥狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動(dòng)的作用。
◎幫寶寶養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。訓(xùn)練寶寶在清晨或進(jìn)食后半小時(shí)定時(shí)坐盆，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。即使當(dāng)時(shí)寶寶沒(méi)有便意，也要坐盆5-10分鐘．養(yǎng)成習(xí)慣很重要。當(dāng)寶寶排便時(shí)應(yīng)盡量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時(shí)排便，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行鼓勵(lì) 。
媽媽自制解秘食譜：
1、湯汁類
白蘿卜汁
做法：取白蘿卜200克，洗凈榨汁后加入蜂蜜適量。每日服用3-4次，每次4-5羹匙，促進(jìn)排氣．通便。