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今天我給大家?guī)淼氖穷A(yù)防寶寶便秘的喂養(yǎng)妙法，還不知道的媽媽們下面抓緊時間和我一起學(xué)起來吧。
怎樣預(yù)防寶寶便秘？
馨洋從小就有點挑食，愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，也不愛喝水。即使口渴了，也是只喝牛奶或者飲料。寶寶最近又有點便秘了，一般要隔三四天才大便一次，而且每次都是費(fèi)了半天勁才能拉出來一點又干又硬的便便。今天寶寶又很難受地打挺，坐臥不安的樣子，估計又是便不出來難受了。媽媽給寶寶揉了半天肚子，塞肥皂條效果也都不太好，看著寶寶還是很難受，媽媽只好帶她去看醫(yī)生。

醫(yī)生聽了媽媽的描述，給寶寶簡單做了一下檢查，沒有發(fā)現(xiàn)任何異常，只是懷疑可能會有某種微量元素缺乏。醫(yī)生覺得孩子便秘的根結(jié)還是在飲食上，給了馨洋媽媽一些飲食上的建議，告訴了媽媽一些糾正便秘的方法。馨洋媽媽回家后什么藥也沒給寶寶吃，只是在喂養(yǎng)上多下了些工夫，大概1周左右，寶寶的便便就基本恢復(fù)正常，每天能按時排便，而且順順暢暢。
專家解析：
◎便秘或大便干燥是兒童常見病之一
寶寶大便干燥，排便時費(fèi)力哭鬧，次數(shù)較以前明顯減少，有時2-3天甚至6—7天排便一次，即為便秘。如果寶寶2-3天才排便一次，但能輕輕松松地排出一般硬度的糞便，而寶寶本身情緒、精神狀態(tài)都很好，父母就不必?fù)?dān)心，這不算是便秘，而是老話兒說的”攢肚子” ，是屬正常現(xiàn)象。反之，寶寶即使每天都排便，可排出的便如果又干又少，同時食欲不佳、腹脹，也可認(rèn)定是大便干燥。
◎?qū)殞氈饕且蚱綍r不愛吃蔬菜和水果、不愛喝水而導(dǎo)致大便干燥
如上實例中的馨洋寶寶確實屬于便秘，主要原因在于平時不愛吃蔬菜和水果，不愛喝水。蔬菜水果攝入量過少，會使維生素和纖維素缺乏；不愛喝水則導(dǎo)致腸道內(nèi)水分不足，大便很難松軟，長此以往，就出現(xiàn)便秘的情況。這種功能性便秘，只要及時改善了喂養(yǎng)方法，合理搭配寶寶的日常食物，糾正寶寶偏食的習(xí)慣，全面攝取營養(yǎng) ，不要多長時間，便秘的狀況就能得到糾正。

寶寶便秘的9大常見原因：
1、挑食或者偏食
【怎樣預(yù)防寶寶便秘預(yù)防寶寶便秘的喂養(yǎng)妙法】有的寶寶吃肉太多，吃蔬菜和水果太少，造成飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)過多而膳食纖維含量太少。蛋白質(zhì)成分多易使大便呈堿性．易干燥；植物纖維素含量太少，大便難以松軟．且腸道缺乏刺激、蠕動不足，不易產(chǎn)生便意。有的寶寶喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，不夠潤滑，也易發(fā)生便秘。
2、食物過于精細(xì)
許多寶寶的食品都由精細(xì)糧食加工而成，缺少粗纖維，對腸壁刺激不夠，長期吃這些食品容易導(dǎo)致便秘。
3、喝水太少
水是最好的通便劑，如果喝水太少腸道內(nèi)就會水分不足、不夠潤滑，導(dǎo)致大便干燥。