今天我給大家介紹的是一款田園鮮蝦粥的做法 ， 這款美食對產(chǎn)后孕婦起到非常好的作用 ， 下面抓緊時(shí)間和我一起看看吧 。
【田園鮮蝦粥的做法 教你一道月子餐的做法】田園鮮蝦粥的做法
田園鮮蝦粥香滑綿膩 ， 能補(bǔ)充鈣和磷元素 ， 提高人體免疫力 。 同時(shí) ， 蝦仁還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源 ， 產(chǎn)后可以適量吃 。
主料大米100克蝦4只香菇5個玉米50克豌豆50克調(diào)料姜2片1一
步驟1：香菇用40度的溫水浸泡2個小時(shí)后 ， 擠掉水份 ， 切絲 。
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二
步驟2：玉米粒、碗豆粒洗凈備用 。
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三
步驟3：鮮蝦去外殼后 ， 從背部剔除泥線 。 撒入白胡椒粉 ， 糖和姜絲腌制10分鐘 。
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五
步驟5：倒入玉米粒和豌豆繼續(xù)煮5分鐘 ， 然后關(guān)火放鹽和香油調(diào)味 ， 即可 。
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